خطر وضع اللابتوب على الأرجل؟

معظم الناس يتعاملون مع الكمبيوتر المحمول في كثير من نواحي الحياة العامةوالخاصة.. ومدى الخطورة في هذا الموضوع أن يوضع الكمبيوتر المحمول علي الساقين.. ومن المعروف أن بطارية الجهاز تكون في الناحية السفلية منه.. وأن هذه البطاريةترتفع درجة حرارتها مع طول الاستعمال.. وبما أن بطارية المحمول تكون ملاصقة للجهازالتناسلي للرجل أو الشاب فإن الحرارة المرتفعة تؤدي إلي زيادة درجة حرارة الخصيتين و بتالي تؤثر علي إنتاج الحيوانات المنوية .

و يستهلك الحاسب المحمول أثناءتشغيله بالتيار الكهربائي كمية كهرباء أكثر من تلك التي يحتاج إليها عند تشغيله بالبطارية. السبب في ذلك أنه عند تشغيل الحاسب بالتيار الكهربائي فإن الشاشة تعمل بكامل طاقتها وتكون الإضاءة بها عالية أما عند تشغيلها بالبطارية فإن نسبة الإضاءةتنخفض توفيرا للطاقة.. كلما زاد استهلاك الحاسب المحمول للتيار الكهربائي كلما نتجعنه حرارة أكبر.لذلك تجنب قدر الإمكان وضع الحاسب المحمول علي حجرك أثناء تشغيلهبالتيار الكهربائي لأنه في هذه الحالة تصل إليك كمية أكبر من الحرارة.

التي ترفع بدورها درجة حرارة الخصيتين مما يؤثر على نوعية وكمية السائل المنوي للرجال .

فمن المعروف علميا أن وجود الخصيتين بالكيس يوفر لهما درجة الحرارة المثلىالأقل من حرارة الجسم بثلاث درجات وذلك لتوفير المناخ الملائم لصنع الحيوان المنويويؤدي الارتفاع في درجة الحرارة إلي نقص في عدد الحيوانات المنوية وضعف حركتهاوانخفاض قدرتها علي تلقيح البويضة وقد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة أيضا إلي صغر حجمالخصية واختلال عملية صنع الحيوانات المنوية.. وهذا الارتفاع في درجة الحرارة لهنفس مفعول ما يعرف بدوالي الخصيتين.

دوالي الخصية هو اسم يطلق على حالاتتمدد واتساع الأوردة الصارفة للدم من الخصية مما يؤدي إلي ارتجاع الدم في اتاه ورفع درجة حرارة الخصية.

وضع الحاسب المحمول علي الركبة هو بالتأكيدوضع غير صحي سواء بالنسبة للمفاصل أو الرقبة وأيضا بالنسبة للعين بجانب تأثيره الذيتم اكتشافه حديثا علي الخصوبة عند الرجال, فعند استخدامك للحاسب يجب أن يكون مستوى يالعينين في مستوي أعلى نقطة بالشاشة ويجب أن تنظر إلى الشاشة من الأمام أي لاتجعلها إلي يمين أو يسار الرأس.
الصداع الذي يصيب مستخدمي الحاسبات الشخصيةوالمحمولة بعد فترة من التعامل مع الحاسب يكون في الغالب ناتجا عن وضع غير صحي للعينين في اتجاه شاشة الحسا ب يجب أن يكون اتجاه اليد في نفس اتجاه المعصم في نفس اتجاه الساعد فذلك يقلل من مخاطر التهابات المفاصل.

أيها الرجل :
عليك بالتعامل مع الحاسب بوضع صحي و سليم وخاصة إذا كنت تستخدم الحاسب لفترات طويلة “

شرب الماء على المعده الفارغه

من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :

الصداع , الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .

طريقة العلاج
:: شرب الماء على المعده الفارغه… ::

1- عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل …..

2- بعد ان تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة

3- بعد 45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء

4- بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكل أو تشرب إلا بعد مضي ساعتين

5- كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا

6- لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها

القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد من الأمراض الرئيسية

1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم

2- آلالم المعدة / 10 ايام

3- مرض السكري / 30 يوم

4- الامساك / 10 ايام

5- السرطان / 180 يوم

6- السل / 90 يوم

7- مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني

طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك
:: شرب الماء على المعده الفارغه… ::

اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا

ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .

للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنس هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ,,, ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام

ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلم أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يحب أن تكون على حذر من آلام الفكين أيضا …

ربما لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية , ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق

60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا

ألم في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة…

يقول طبيب القلب لو أن كل من حصل على هذا البريد قام بإرساله إلى جميع من يعرف فلربما تمكن من انقاذ حياة شخص على الأقل.

طبخة اليوم : فطيرة الجبن بالدجاج

فطيرة الجبن بالدجاج بالصور

مقادير العجينة

كوب ونص طحين
ملعقتين حليب بودرة
ملعقتين كسترد
ملعقة خميرة

ملعقتين سكر
نص ملعقة ملح
ربع كوب زيت
ونص كوب ماء او على حسب العجن

اصب الماء والزيت

اعجنها عدل واخليها ترتاح

العجينه بعد ماريحتها تقريبا نص ساعة

(اقسم العجينة نصين) واكورها كل وحدة لحالها

حط العجين في القالب وامسحها بالجبن السائل

اضع حشوة الدجاج

احط جبن موزاريلا وبعدين احط العجينه المكورة عليها

امسحها بالبيض او الحليبب

احط السمسم على الوجه

وبعد ما أستوت

وتقصص

فوائد الزنجبيل للشعر

فوائد الزنجبيل للشعر

في تطويل الشعر و تكثيف الشعر

الزنجبيل وأنواعه: زنجبيل بلدي وهو الراسن – زنجبيل شامي – زنجبيل العجم- زنجبيل فارسي- زنجبيل الكلاب – زنجبيل هندي، فوائد الزنجبيل مضار الزنجبيل

الزنجبيل وأنواعه: زنجبيل بلدي وهو الراسن – زنجبيل شامي – زنجبيل العجم- زنجبيل فارسي- زنجبيل الكلاب – زنجبيل هندي، فوائد الزنجبيل مضار الزنجبيل

فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل الشعر و تكثيف الشعر

و كذلك فوائد الزنجبيل في ازاله الشعر نهائيا خصوصا في المناطق الحساسة

( ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا )

ماهو الزنجبيل؟؟؟

الزنجبيل نبتة من نباتات المناطق الحارة له طهم لاذع ويتمتع بالعديد من الفوائد وسنركز حديثنا على

الزنجبيل حل لمشكلة تساقط الشعر

إن مشكلة تساقط الشعر أصبحت اليوم مشكلة وظاهرة تستدعي الاهتمام

فعلى الرغم من أن السبب الحقيقي مازال يعتريه بعض الغموض إلا أن هناك عددا من الأسباب باتت معروفة

نذكر منها : ” عوز الحديد – حدوث أذية في فروة الرأس – فرط إفراز هرمون Dht قصور الدرق – الشدة النفسية وغيرها من الأسباب

حيث يشكل الشعر مؤشرا هاما يدل على صحة الجسم فهو بمثابة علامة إنذرا وجود خلل أو نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن الرئيسية

فعلى سبيل المثال :

1- إن فرط الإفرازات الدهنية في الشعر دلالة على نقص فيتامين B

2- الشعر الجاف أو المتكسر قد يشير إلى حدوث نقص في المواد الدسمة الأساسية

3- الشعر ذو اللون الكامد والشعر ضعيف النمو دلالة على عوز الزنك

4- تساقد الشعر يشير إلى عوز الفيتامينات (b1 .c ) وعوز الحديد

* إن معظم الناس ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر يلجؤون إلى الأدوية أو إلى إجراء عمل جراحي كزراعة الشعر لكن الأمر الذي لا يدركه هؤلاء هو

أن الأدوية والعمليات الجراحية فضلا ع تكاليفها المادية فهي لا تخلو من الّثار الجانبية الضارة و المخاطر

فإن الطريقة الأكر أمانا تكون باستخدام المعالجة الطبيعية وتتضمن :

1- نظام غذائي متكامل ومتوازن .

2- استخدام النباتات التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشكلة كالزنجبيل .

3- ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية .

4- استخدام التقنيات المناسبة للعناية بالشعر .

* ماهو دور الزنجبيل في المحافظة على سلامة الشعر؟؟؟؟؟

إن تأثير الزنجبيل المنشط للدورة الدموية يزيد من التروية في فروة الرأس ووصول الدم حاملا معه المواد الغذائية للجريبات الشعرية

حيث أثبتت الدراسات أن تدليك فروة الرأس بشرائح الزنجبيل الطازج في الأماكن التي يكثر فيها تساقط الشعر وبشكل يومي يؤدي إلى تحسن ملحوظ في قوة الشعر

هذا فيما يتعلق بالتأثير الموضوعي للزنجبيل أما بالنسبة للاستخدام الجهازي :

فإن غنى الزنجبيل بعنصر الكبيرت يجعل منه مصدرا هاما يزيد من جمال الشعر ويمنع تساقطه

حيث يدخل الكبريت في بناء الكولاجين والكيراتين وهي البروتينات المسؤولة بشكل أساسي عن صحة الشعر ” كما يزيد من قوة الأظافر ويمنع تقصفها “

وينبغي أنا لا نغفل أهمية التأثيرات الأخرى التي يتمتع بها الزنجبيل منها :

1- يخفف ألم العضلات والمفاصل .

2- يخفف الإحساس بالغثيان والإقياء .

3- يتمتع بتأثير مساعد على الهضم .

4- يمنح الجسم الإحساس بالدفء .

5- يخفف من ألم الشقيقة .

6- يقلل من التكلس الصفيحي وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .

7- مضاد أكسدة قوي .

8- يتمتع بتأثير إيجابي على المزاج والحالة النفسية .

* إن إدخال الزنجبيل في حياتنا سيؤي إلى تحسن ملموس في الصحة العامة لنحيا حياة صحية وسليمة

أعمار الأنبياء والرسل وأماكن دفنهم

آدم ( أبو البشرية ) عليه السلام:

عاش(950_1000) سنة المشهور انه دفن عند الجبل الذي اهبط فيه

بالهند وقيل بجبل أبى قبيس في مكة المكرمة بعد نقله نوح عليه الصلاة

والسلام عند حدوث الطوفان .. هو وزوجه حواء تابوت ثم بعد ذلك

دفنهما في بيت المقدس هذا ما حكاه جرير.

2_ إدريس علية السلام:

عاش على الأرض (865) سنه ثم رفعه الله إليه أدرك ممن عمر (آدم)208 سنه.

3_ نوح ( شيخ المرسلين) عليه الصلاة والسلام :

لبث في قومه نوح ( شيخ المرسلين) عليه الصلاةوالسلام لبث في قومه

(950 ) سنه ثم بعد الطوفان لبث ما قدر له .. قيل انه دفن بمسجد الكوفة

وقيل بالجبل الأحمر والأصح أن قبره الشريف بالمسجدالحرام.

4_ هود عليه السلام :

عاش ( 464) سنه دفن شرقي حضرموت علي بعد مرحلتين من تريم في

كثيب احمر عند رأسه سمرة.

5_ صالح علية السلام :

لم تذكركتب القصص الفترة التي عاشها إنما ذكر انه بعد هلاك قومه توجه

مع من أمن بالله الي قيل أنهم أقاموا في ديارهم ومنهم من ذهب إلى مكة .

وماتوا وقبورهم غربي الكعبة وقيل إنهم توجهوا إلى الرملة بفلسطين

وهو الأرجح وقيل إنهم توجهوا إلى حضرموت ويزعمون أن قبر البني

صالح هناك والله اعلم.

6_ لوط عليه السلام:

لم تذكر كتب القصص الفترة التي عاشها كما انه لم يذكر أن له قبرا في

قرية ( صوعر ) التي لجا إليها بعد هلاك قومه والله اعلم.

7_ إبراهيم الخليل ( أبو الأنبياء ) عليه الصلاة والسلام:

عاش ( 200) وقد ولد بعدالطوفان ب ( 1263) سنه ودفن في المزرعة

التي اشتراها في (حبرون) بفلسطين وفيها قبر زوجته الأولى سارة.

8_ إسماعيل ( الذبيح ) عليه السلام:

عاش 137 سنه دفن بجوار والدته بين المحراب والحجربالمسجد الحرام مكة المكرمة ويقال بالمحراب .

9_ إسحاق عليه السلام:

عاش 180سنه ودفن مع أبيه إبراهيم في مزرعة حبرون بفلسطين.

10 _ يعقوب ( إسرائيل ) عليه السلام:

عاش 147سنه توفي بأرض مصر وتنفيذا لوصيته نقله ابنه يوسف إلى

مزرعة حبرون في فلسطين.

11 _يوسف ( الصديق ) عليه السلام:

عاش110 سنه مات بمصر ونقله إخوته تنفيذا لوصيته ودفن بنابلس

بأرض الشام وذلك في زمن كليم الله موسى عليه الصلاةوالسلام.

12_ شعيب عليه السلام:

لم تذكركتب القصص الفترة التي عاشها إنما ذكر انه بعد هلاك قومه

عاش مده من الزمن إلى أن توفاه الله في الفترة بين وفاة يوسف

ونشأة موسى عليهما الصلاةوالسلام.

13_ أيوب (الصابر) عليه السلام:

عاش 93 سنه وذكر انه دفن بجوار زوجته بقرية الشيخ سعد بأرض

الشام فريبا من دمشق والله اعلم.

14_ ذوالكفل ( بشر ) عليه السلام :

لم تذكر كتب القصص الفترة التي عاشهاإنما ذكر انه ولد بأرض مصر

وتوفى في ارض سيناء أيام التيه وقيل انه دفن بجوار والده بأرض

الشام والله اعلم.

15_ يونس عليه السلام:

لم تذكر كتب الفترة التي عاشها كما انه لم يرد أي خبرعن مكان قبره

أو المكان الذي ذهب إليه عن قومه والله اعلم.

16_ موسى بن عمران ( كليم الله ) عليه الصلاةوالسلام:

عاش 120 سنه وتوفي بأرض التيه بسيناء بعد وفاة أخيه هارون

بأحد عشر شهرا ودفن هناك.

17_ هارون عليه السلام:

عاش 122 سنه توفي بأرض التيه سيناء قبل أخيه موسى ودفن هناك.

18_ الياس عليه السلام:

لم تذكر كتب القصص الفترة التي عاشها وإنما ذكر انه ولد بعد دخول

بني إسرائيل فلسطين ولم يعرف قبره بعلبك لبنان.

19_ اليسع عليه السلام:

لم تذكر كتب القصص الفترة التي عاشها زلم يذكر المكان الذي اتجه

إليه بعد عصيان قومه بمدنيه ( بانياس ) من ارض الشام.

20_ داود عليه السلام:

عاش 100 سنه ذكر إن ملكه دام 40سنه.

21_ سليمان عليه السلام:

عاش 52ذكر انه ورث ملك أبيه وعمره 12 سنه ودام ملكه 40 سنه.

22_ زكريا عليه السلام:

عاش 150 سنه ذكر انه نشربالمنشار على يدي من ذبحوا ابنه يحيى.

23_ يحيى عليه السلام:

لم تذكر كتب القصص الفترة التي عاشها وإنما ذكر انه ولد في السنه

التي ولد فيها السيد المسيح وقد ذبح عليه السلام وهو قائم في المحراب

ظلما وعدوانا تنفيذا لرغبه امرأه فاجرة من قبل ملك ظالم كما ذكرأن

رأسه الشريف مدفون في الجامع الأموي بد مشق .

24_ المسيح عيسى بن مريم عليه السلام:

عاش على الأرض 33 سنه ثم رفعه الله تبارك وتعالى إليه بعد بعثته بثلاث

سنين وذكر أن والدته البتول الطاهرة مريم عاشت بعده 6 سنين ثم توفيت

ولها من العمر 53سنه.

25_سيدنا محمد بن عبد الله خاتم الأنبياءوالمرسلين عليه افضل الصلاة والسلام:

ولد بمكة المكرمة سنه 570وانتقل عليه الصلاة والسلام إلى جوار ربه

وهو الثالثة والستين من عمره الشريف ودفن في بيت سيدتنا( عائشة)

بالمسجد النبوي بعد أن أدى الأمانةوابلغ الرسالة ونصح وجاهد في الله

حق جهاده.

 

وشكراا

من فوائد نخالة القمح

لا يغرنك الطحين الأبيض… فنخالة القمح التي تُنزع منه تحوي القدر الأكبر من الفوائد الطبية، ولذلك كان النبي صلى الله عليه و سلم يأكل القمح كاملاً وفي ذلك إعجاز نبوي … لنقرأ.

عندما قام الناس بنزع نخالة القمح كثُرت الأمراض وبعد زمن طويل تبين أن لهذه النخالة عدداً من الفوائد الطبية! وبعد تجارب ودراسات تبين أيضاً أن هذه القشور تحوي عدداً من الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية للإنسان، وعندما تُنزع القشور نخسر هذه المواد، ولذلك ينصح الأطباء اليوم وبخاصة مرضى السكري والقلب وضغط الدم، ينصحونهم بأكل القمح كاملاً مع قشوره، وهذه الفوائد لم تتضح إلا في القرن العشرين.

فالنخالة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري. وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية النخالة في الوقاية من السرطان. وقد بينت دراسات أخرى أن القمح الكامل يعتبر غذاء جيداً للأطفال، ويقيهم من الربو.

هناك كميات من مضادات الأكسدة موجودة في نخالة القمح، وهذه المواد مفيدة في تنشيط الخلايا ووقايتها من السرطان.

وفي دراسات جديدة تبين أن تناول القمح الكامل مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.

العجيب يا أحبتي أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم كان يأكل القمح كاملاً ولم ينزع قشوره أبداً كما روى البخاري في الحديث الصحيح:

(ما رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم النَّقِيَّ، من حين ابتعثه الله حتى قبضه الله)

، ولم يكن ينزع قشوره، مع العلم أن هذه العملية كانت معروفة زمن النبي صلى الله عليه وسلم. وهنا ندرك أن الإعجاز لا يقتصر على أقوال النبي بل في كل ما يفعله إعجاز واضح… فسبحان الله!

فوائد النعناع مع لليمون

فوائد النعناع مع لليمون

أشرب يومياُ كأس ليمون بالنعناع

(بالماء البارد)

وطوووول اليوم وأنت منشرح الصدر وتكركر بدون سبب بس مو اهبل بس هذا شغل النعناع وليمون ههههههههه

من فوائد النعناع:

1-

يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم

2-

للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

3-

تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي

ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد

الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص

4-

النعناع يريح إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال

المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه

هاضم جيد للطعام

5-

ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز

العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد

على الهضم

6-

النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض

الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس

القدمين فيه

7-

ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة

بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في

الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي

8-

للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل

يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه

لمدة دقائق قبل شربه….

———— ———

طــــــــــــــــــــريقة
حفظ النعناع
نقوم بقطف ورقة النعناع مع جزأ من الساق

(قاعدة الورقة الخضراء)

ويغسل في وعاء كبير

نضعه بمنخل التصفية

وهذا شكل وعاء التجفيف – نشف ورق النعناع جيداُ

ونضعه في سفرة فوق طاولة (يفضل أن تكون خشبية / مسامية)

نضع النعناع .. بمفرش بلاستيك ..سفرة .. وتكون السفرة فوق طاولة .وننشره جيداُ ويوضع بمكان جيد التهوية . ونشغل المروحة أو مروحة المكيف ونتركه يوم كامل..حتى ينشف مع التقليب المستمر

وهنا بعد مايجف

ونضعه ببرطمان وتمتع بنعناع ذو رائحة زكية

..وهنا طريقتي الخاصة بحفظ النعناع طازج

أشيل الورق من الأغصان بدون غسل واضعة بعلب ممتازة وضع فوق تحت النعناع ورق أو منديل ويجلس لعدة أيام

صحه ع قلوووبكم