الجمعة، 19 أكتوبر 2012

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم

يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه


هلوسات مخيفة . وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما


يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض


12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .


ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟


من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ


أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).


وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات


تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ،


في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم


فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .


هل شلل النوم مؤذ ؟


يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت


حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .


يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير


مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .


والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.


من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى


علاج طبي .


العلاج :


يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى


اي علاج طبي . و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .


وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .


ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.


لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :


1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .

2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .

3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .

4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .

5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .

كاريكاتيرات

ستة صفات للشخصيه القويه


6 صفات للشخصيه القويه
إن شخصيتك تحقق لكالكثير فالجاذبية والدينامكية بوسعهما أن يجعلا الآخرين يحبونك، فالناس لا تحب المترددين والفاشلين، ولكن ينجذبون نحو الذين يعرفون عنهم ماذا يريدون ويتوقعون الفوز ويمكنك مبدئيا أن تجعل شخصيتك جذابة عن طريقالأتي:
المصافحة:
صافح الأخريين بثبات وحزم غير مبالغ فيه وابتعدعن المصافحة بأيدٍ رخوة فهي سمة من سمات غير الواثقين وكذلك ابتعد عن المصافحة بأيد قوية جدا فقد تشعر الآخرين بأنك إما أن تكون شخصا ً متغطرساً متسلطاً أو انك تخدعهم بقوة شخصيتك
وتنقصك الثقة.
الثقة:
اجعل نبرة صوتك تعبر عنالثقة حتى يصل إلى الناس قبل أفكارك فنبرة صوتك لها اثر كبير على مشاعرالآخرين وعليه يحدد من يسمعك هل أنت تتحدث بصوت ينم عن الشجاعة أو اليأس والشجن ولابد أن يكون كلامك واضحا بعيدا عن التردد
كن ذا لباقة:
فإذا أردتحب الناس كن شغوفا بهم ولا تجعل لسانك يخونك قط فان القدرة على الكلام معاللباقة تزيد من قوة تأثيرك على الناس
التحلي بالصبر:
اصبر على الآراء والأفكار التي تراها في قرارة نفسك غير متفقة معك فان من أسرار الشخصيةالجذابة الإصغاء الواعي المشوب بالتقدير والعطف على آراء الآخرين حاول أن تحاوروتناقش بعقلانية وهدوء عندما يخالف رأيك احد ولكن احترم رأيه ولا تحاول قدرالإمكان أن تجرح شعوره
كن مرحا متفائلا:
أكثر الناس يحب المرح المنضبط والتفاؤل المشرق خاصة وقت الأزمات حيث أن الآخرين يشعرون بأنك الشخصالمناسب وقت الشدائد فيعمدون إليك لتصبرهم وتوجههم
اهتم بمظهرك:
المظهر اللائق يكسبك احترام النفس واحترام الآخرين لك ويجعلك تشعر بالثقة والاطمئنان فالشخص الذي تشيع الفوضى في هندامه يشعر الآخرين بان الفوضى تشيع في تفكيره

15 خطوة لبناء الشخصية القوية

1. أن تستعين بالله في كل أمورك ..

2. أن تعيش لهدف سام تسعى لتحقيقه ..

3. أن تتحلى بالصبر في كل ما يواجهك في الحياة ..

4. أن تعيش متفائلاً دائماً وأن تفكر بإيجابية ..

5. أن تجعل لنفسك مثلاً أعلى وقدوة ..
– وجه نظرك دائماً للأعلى ..
– تذكر أن المرء يحشر مع من أحب ..
– اعمل أكثر مما تقول .. تكن قدوة للآخرين ..
– اعلم أن الأزمة التي تعيشها أمتنا اليوم هي أزمة قدوات ..

6. أن تمتلك روح المبادرة الذاتية ..

7. أن تحقق الاستقلالية في حياتك ..

8. أن تحقق الاستقرار النفسي والاتزان الانفعالي ..

9. أن تحرص على استغلال وقتك ..

10. أن تعيش للآخرين وليس لنفسك فقط ..

11. أن تتسلح بالعلم والمعرفة ..

12. أن تقيم لمن حولك وزن وقيمة ..
– حسن الظن – التواضع – مشاركتهم أفراحهم وأحزانهم

13. أن تكون لديك المهارة لمواجهة الفشل والضغوط ..
– تهيأ لأي موقف – حول الضغوط لبرنامج عمل – لا تنسحب من المواقف الجديدة لأن فيها تجربة وفائدة

14. أن تتوفر لديك الصحة العامة .. ( العقل السليم في الجسم السليم )

15. ألا تصاحب إلا الرواحل

أقوى 10 صور فوتوغرافية مؤثرة

“الصورة تعادل ألف كلمة”، مقولة نسمعها كثيراً ولكن هل تصدقونها؟ شاهدوا الصور التالية لتدركوا صدق تلك الجملة وبأن الصور قادرة على التأثير في الآخرين بشكل لا يصدق.

1) رجل يسقط من أحد برجي مبنى التجارة

تصوير: ريتشارد درو
هذا الرجل واحد من مئات المواطنين الأميركيين الذين حاولوا الفرار من

النار التي كانت تلتهم برجي التجارة العالميين الشهيرين في سبتمبر

عام 2001. وهي صورة مأسوية لرجل يحاول الفرار من الموت إلى الموت.

2) نسر يشاهد طفل يعاني من المجاعة (السودان)

تصوير: كيفين كارتر (1993)
تم التقاط هذه الصورة في وقت المجاعة التي اجتاحت السودان عام 1993.

تجمع هذه الصورة بين يأس الطفل وعجزه وصبر النسر الجارح، لتجسد

بذلك قسوة المجاعة. وقد جذبت هذه الصورة انتباه وتركيز العالم كله على

هذه المشكلة.

3) خسائر الحرب (حرب الخليج)

تصوير: ديفيد ترنلي (1991)
لم تكن وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) تسمح لوسائل الإعلام بالحصول

على أية معلومات أو صور عن جنودها أثناء حرب الخليج. لكن عندما

ظهرت هذه الصورة أصبحت سريعاً أيقونة في عالم التصوير الفوتوغرافي.

حيث تصور جندي أميركي أصابه الحزن عندما اكتشف أن الجثة الموجودة

داخل الكيس هي لصديقه الذي قتل بنيران صديقة.

4) رجل الدبابة (ساحة تيانانمن)

تصوير: جيف يدنر (1989)
ساحة تيانانمن واحدة من المواقع التاريخية الصينية التي تفخر بها حكومتها.

لكن هذا المعلم (الذي يقع وسط بكين) أصبح مرادفاً لانتهاك حقوق الإنسان

بالصين والهجوم الوحشي المتكرر على المعارضة هناك وبخاصة تلك المجزرة

الوحشية التي قضت على عدد كبير من المحتجين على النظام الصيني. حيث

نرى مواطناً صينياً عادياً يقف في مواجهة طابور من الدبابات وهو ممسكاً

بأكياس في يده.

5) كيف تبدأ حياة الإنسان؟

تصوير: لينارت نيلسون (1965)
بالإضافة إلى ما توحي به هذه الصورة من تذكرة للعالم عن عجائب الدنيا

وإلى أنها تعد صورة لأمل الآباء في الطفل المنشود، فهي تعد رمزاً للعلاقة

بين العلم والعلاقات الإنسانية.

6) في أعقاب إعصار كاترينا

تصوير: مجهول (2005)
تعكس هذه الصورة بما تحوي من كتابات تحذيرية عن وجود جثث وأناس

يحتاجون إلى المساعدة العديد من الأشياء، منها الدمار الذي خلفه إعصار

كاترينا وإهمال الحكومة الأميركية. كما تحمل هذه الصورة حكمة مفادها

أنه حتى أقوى الدول يمكن أن تنهار حتى ولو بفعل الطبيعة.

7) صورة من الفضاء

تصوير: ويليام أنديرس (1968)
وُصفت هذه الصورة بأنها “أكثر صورة تأثيراً بيئياً أخذت على الإطلاق”.

قام بالتقاط هذه الصورة رائد الفضاء “بيل أنديرس” أثناء قيامه بالرحلة

الفضائية الأولى للقمر”أبوللو 8″. وقد أصبحت من أشهر الصور التي

تُطبع على طوابع البريد وأغلفة الكتب وأشياء أخرى عديدة.

8) فتاة أفغانستان

تصوير: ستيف ماكوري (1984)
فتنت هذه الصورة العالم عندما ظهرت أول مرة بمجلة

“National Geographic” عام 1985. فهي تصور جمال تلك الفتاة

الأفغانية اليتيمة ذات العيون الخارقة لتكون مرجعاً أرشيفياً للاحتلال

السوفيتي لأفغانستان.

9) الرجل ذو القلنسوة (أبو غريب)

تصوير: مجهول (2003)
اهتز العالم عندما عُرضت هذه الصورة عام 2004 لما كشفت عنه من

أسرار الأفعال الإرهابية التي ترتكبها القوات الأميركية للتعذيب في

السجون مما أثار حنق العالم وحنق المواطنين الأميركيين الذين لم

يروا لمثل هذه الأعمال الوحشية أي مبرر.

10) الإنسان على القمر

تصوير: نيل أرمسترونغ (1969)
لا شئ يلخص الإبداع البشري في القدرة على مواجهة الشدائد والسيطرة

على البيئة أكثر من هذه الصورة. فهي لإدوين ألدرين” ثاني رجل فضائي

تطأ قدماه سطح القمر”.

أغرب 5 توائم في العالم


هل تخيلت لنفسك شقيقاً يشبهك تماماً؟ الأمر غريب بحق لكنه يحدث كثيراً، فهناك توائم متطابقة تماماً، وأخرى لا يتعدى الشبه بينهما ذلك الشبه بين الأشقاء العاديين، لكن هناك حالات غريبة لا تحدث كثيراً بين التوائم، وإليك أشهرها.

أليشيا وياسمين

الفتاتان أليشيا وياسمين من أغرب التوائم، فهما المفترض أن يكونا متطابقين في ملامحهما ولون بشرتهما، لكن خرجت إحداهما ببشرة بيضاء وشعر أشقر، بينما الأخرى لها شعر أسود وبشرة سمراء، لم يفهم الوالدان وهما امرأة من جاميكا وزوج ألماني سبب تغير لون بشرة وشعر التوأم فشرح لهم أحد خبراء الجينات الوراثية أن الجينات المسؤولة عن لون بشرة الجنين لدى أطفالهما مختلطة، ما أثمر هذه النتيجة في تباين لون البشرة والشعر.

ريتشارد وداميان باولز

أثبت التوأم ريتشارد وداميان باولز بعد العديد من التجارب أنهما يحظيان بقوة تخاطر شديدة، فبعدما أجرى الخبراء العديد من التجارب وجدوا أن ريتشارد يشعر بأي ردود أفعال تظهر على داميان عند تعرضه لمواقف أو ظروف بعينها، والعكس صحيح، ففي إحدى التجارب كان على ريتشارد أن يضع يده في مياه شديدة البرودة إلى درجة التجمد، وأثناء ظهور ردة فعل على ريتشارد بزيادة في معدل تنفسه، لوحظ على شقيقه التوأم داميان – الذي كان بعيداً عن ريتشارد – زيادة في معدل تنفسه بالمعدل نفسه الذي وصل إليه توأمه.

تامارا رابي وأدريانا سكوت

ولدت كل من تامارا رابي وأدريانا سكوت في المكسيك، وتم فصلهما بعد ولادتهما لتنشأ كل منهما في بيت مختلف لدى أسرتين مختلفتين قامتا بتبنيهما، الغريب في الأمر أن البيت الذي نشأت فيه تمارا كان يبعد مسافة 20 ميلاً عن المنزل الذي نشأت فيه أدريانا شقيقتها التوأم، لم تكن تعلم أي منهما أنها لديها شقيقة توأم على الإطلاق طوال عشرين عاماً، وفي يوم ما، قام بعض الأصدقاء المشتَركون بينهما بتدبير لقاء الفتاتين ليكتشفا أنهما شقيقتان توأمان وأنهما يشتركان في العديد من الهوايات ويفضلان الاستماع إلى الموسيقى نفسها وأن كليهما عندما كانت صغيرة كانت ترغب في أن تصبح طبيبة حيوانات عندما تكبر.

جون وجينيفر غيبسونز

لقب التوأم جون وجينيفر غيبسونز بـ”التوأمان الصامتان”، لم تنفصل الفتاتان جون وجينيفر منذ اليوم الذي ولدا فيه، ولم تتحدث أي منهما لأي شخص حولهما سوى لبعضهما البعض وبلغة غير مفهومة لغيرهما، لم يتفاعلا أو يتشاركا أي شيء مع من حولهما من الأطفال أبداً، وساء الأمر عندما فصلت كل منهما عن الأخرى وأصبحتا أقل تفاعلاً، بل وأصيبتا بمرض (catatonia)، بعدما أعيد كل منهما ليعيشا معاً مرة أخرى توصلت جينيفر وجون إلى قرار وهو أنه على إحداهما أن تموت كي تتخلص الأخرى من هذه المشكلة، فقررت جينيفر أن تكون هي الأضحية لتترك جين وحيدة من دونها فبدأت تتفاعل مع الآخرين وتتحدث مع غيرها بعدما فارقت جينيفر الحياة.

أليكس ومايكل برونستين

قام التوأم أليكس ومايكل برونستين بالتشارك في تأليف كتاب عن الهندسة والغرافيك بعنوان Numerical Geometry of None-Rigid Shapes، وفي هذا الكتاب أوضحا أنهما قاما بابتكار تكنولوجيا التعرف على وجوه ثلاثية الأبعاد.

أشهر 5 حالات اختفاء غير مفسرة


اختفاء الأشخاص أو الأشياء خاصة الضخمة منها عادة يكون له سبب أو تفسير، لكن هناك حالات شهيرة جداً من الاختفاءات حول العالم لم يستطع أحد إيجاد تفسير لها حتى الآن، وإليك أشهر 5 حالات اختفاء حدثت في العالم.

The Mary Celeste

The Mary Celeste سفينة الأشباح كما يحب للبعض أن يطلق عليها، كانت سفينة تجارية تهيم في مياه المحيط الأطلسي ووجدت في عام 1872 سليمة تماماً ولم يتم العثور على أي ممن كانوا على متنها، كما لم يتم إيجاد طوق النجاة بالسفينة، ورغم ذلك أبحرت السفينة وحدها دون أي حادث تتعرض له، الأمر الغريب أن حمولتها وجدت كاملة والأشياء الثمينة بالكامل بداخلها ما ينفي أية شبهة لتعرضها إلى القرصنة، السر حتى الآن مازال غامضاً وقد ظهرت عدة نظريات وتفسيرات لكن كلها لم يجد دليلاً على ما يقول، فقد أرجع البعض ذلك إلى اختطاف من الكائنات الفضائية، بينما السيناريو الأكثر ترجيحاً هو أن عاصفة غير متوقعة أو زلزالاً تسبب في تأرجح السفينة بشدة ما أدى إلى الإجلاء السريع من السفينة ثم غرق الجميع في مياه البحر.

Joseph Force Crater

رغم إنه شخصية غير معروفة حالياً، فإن سر اختفاء جوزيف كريتر في عام 1930 صار هوساً وطنياً وقتها، هو قاضٍ معروف في نيويورك اختفى ليلة 6 أغسطس 1930 لسبب غير مفهوم مع عدد من التفاصيل الغريبة التي تحيط بالقضية، البعض أرجع الأمر إلى علاقته مع فتاة استعراض في مدينة أتلانتيك سالي لو ريتز، اختفت هي الأخرى بعد وقت قصير من اختفائه، التحقيقات وجدت أن صندوق الودائع الخاص به تم تفريغه بالكامل وكذلك تم صرف آلاف الدولارات من حسابه البنكي، لكن لا يوجد أي دليل على قيام القاضي بالتخطيط لاختفائه.

The Lost Colony

القضية الأكثر غموضاً من الاختفاء الجماعي لمستعمرة كاملة في جزيرة روانوك، حيث إنه في عام 1587 قررت مجموعة من 114 شخصاً تأسيس مستعمرة إنكليزية دائمة في الجزيرة، لكن بعض المناوشات بدأت مع سكان الجزيرة الأصليين من القبائل الهندية القديمة، لذلك قام الفريق بإرسال قائدهم جون وايت إلى إنكلترا لجلب مساعدة تحميهم من أهالي الجزيرة الأصليين، وعند عودته في عام 1590 وجد جون أنه تم تفكيك المستوطنة بالكامل وأن الـ 114 شخصاً بجانب الطفلة فيرجينيا داري التي تعتبر أول طفلة تولد في المستعمرة اختفوا بالكامل ولم يتركوا أي أثر سوى كلمة “Croatan” منحوتة على الشجر وهو اسم جزيرة قريبة، البعض ادعى أنهم قتلوا على أيدي الهنود بينما قال البعض الآخر إنهم ماتوا من الجوع ومن هجمات اللصوص الإسبان على الجزيرة، لكن النظرية الأكثر شيوعاً أنهم ذهبوا للعيش مع الهنود في أماكنهم الخفية داخل الجزيرة، وقد ساعد على تأكيد هذه النظرية ظهور بعض الهنود من داخل الجزيرة يتحدثون الإنكليزية.

Amelia Earhart

هي الشخص الأكثر شهرة في عداد المفقودين بهذه القائمة، إميليا إيرهارت هي أول طيار أنثى، نجحت في تحقيق أرقام قياسية عديدة في مجال الطيران في العشرينيات، وفي عام 1937 قررت أن تقوم بإنجاز جديد في رحلة حول العالم ومعها الطيار فريد نونان، وقرب نهاية الرحلة التي قطعت فيها مسافة 29 ألف ميل، واجهت إيرهارت تغيرات جوية قاسية في جنوب المحيط الهادئ، وكانت غير قادرة على العثور على الجزيرة الصغيرة التي من المفترض أن تتزود منها بالوقود، قبل أن تنقطع كل الاتصالات مع الطائرة ولم تظهر إيميليا أو فريد مرة أخرى، وبدأ البحث عنهما في مسافة 250 ألف كيلو متر في المحيط، لكن لم يتم العثور على حطام الطائرة أو أي جزء منها ولا على أي جثث، التفسير الأكثر منطقية هو أن الطائرة فقدت الوقود وسقطت في مياه المحيط، ولكن هناك أقاويل عن تحطم الطائرة على إحدى الجزر غير المأهولة، ولا تزال هناك نظرية أخرى تقول إن الطائرة تحطمت على جزيرة تحت سيطرة اليابانيين، حيث تم اعتقالهما ثم إعدامهما.

Jimmy Hoffa

رغم سنوات عديدة من التكهنات والتحقيقات، يظل جيمي هوفا في عداد المفقودين، وتأتي أهمية اختفائه من أهمية شخصيته، فقد كان منظماً لكل القوى العمالية في ذلك الوقت، وكان رئيس الجمعية العالمية الأخوية لسائقي الشاحنات لسنوات عديدة، وكان من المقرر أن يجتمع مع اثنين من المافيا في 30 يوليو 1975 في مطعم في ميتشغان، لكنه اختفى قبل الاجتماع بشكل غامض ومثير، ونظراً لتعاملاته الكثيرة مع الغوغاء ورجال المافيا وعالم الجريمة شك المحققون أنه تم اغتياله، لكن كان اللغز الأكبر هو أين ذهبت جثته إذا كان اغتيل؟ انتشرت الاحتمالات المروعة، من بينها أنه تم خلط جسمه مع الخرسانة التي تم استخدامها لبناء ملعب نيويورك العملاق لكرة القدم، أو أنه دفن تحت حمام سباحة ضخم في ميتشغان، أو أنه تم سحقه في مكان سحق السيارات، لكن كل هذه النظريات لم تكن مدعمة بأية أدلة، وتم الإعلان عن وفاته مقتولاً في عام 1982، في حين تزال قضيته مفتوحة حتى الآن، وكل بضع سنوات تظهر معلومات جديدة عن مكان وفاته وجثته.